夏日美食的诱惑，让你无法抗拒！

炎炎夏日

总是让人食欲不振，酷热难耐

很多同学都会觉得毫无胃口

尤其到了下午更是容易昏昏欲睡

这时候就想哼一首

夏天夏天悄悄过去...

如何在炎炎夏日中找到凉爽的秘诀

让汗水一去不复返

最简单粗暴的方式是开空调

或者尝试一下心静自然凉

当然还有一种降温方式

那就是利用美食进行降温

小编就特地为大家搜罗了几种夏天的美味

拯救你的食欲

1

凉皮or凉面

红红的辣椒油配上切得细细的黄瓜

小豆芽静卧在上面

周围加上花生碎、豆泡

最后再以芝麻点缀

带给你视觉上的冲击和口水的肆虐

夏天，来碗凉皮或凉面

再喝上一口冰可乐

你会从舌尖一直凉到脚尖

2

麻辣小龙虾

夏天夜宵非小龙虾莫属啊

掀起油锅，满目皆红

诱人的香不禁钻进碗内

拔去虾头，吮吸汤汁的滋润

剥开虾壳，咀嚼肉身的鲜嫩

蒜蓉的，鱼香的，香辣的……

各种各样的口味应有尽有

一口麻辣小龙虾一口冰镇可乐

这才是夏天该有的样子嘛

3

炒酸奶

炒酸奶是大家都会爱上的小零食

凉凉入口，冰爽心脾

是一款超级适合夏季的解暑小零食

相比其他甜品

酸奶的热量会更低

营养也比较丰富

大家可以根据自己的喜好加入水果

像是蓝莓、树莓这类浆果都是不错的选择

4

绿豆汤

绿豆汤似乎是夏天的必备

简单便宜的原食材，大众的口味

是绿豆汤流行的原因

将干净的绿豆放在锅里

加水漫过绿豆，大火熬上一两个小时

最后加入适量的冰糖块或者蜂蜜

没有太多复杂的步骤

一碗清热降火的绿豆汤就做好了

这样的夏日美食怎能让人不心动呢

5

凉粉

这也是一道很不错的美食

看起来晶莹剔透，像果冻一样

吃起来非常凉爽嫩滑的

冰粉放入冰箱里冷藏一下，简直美味

而且当晚餐吃还可减肥

因为凉粉的实质是魔芋粉

卡路里低有饱腹感，真是一举两得

6

街边烧烤

没有烧烤的夏夜，是没有灵魂的

高兴的时候吃烧烤

不高兴的时候也吃烧烤

没有什么事是一顿烧烤不能解决的

如果有，那就两顿

烧烤是平凡生活中的热辣慰藉

在路边的摊儿上“撸”一顿酣畅淋漓的烧烤

足以洗去你一身的疲惫

1、注意个人卫生，进餐前认真洗手。

2、外出就餐时选择正规餐馆，少点醉虾、刺身等生食；点外卖时选择实地考察过的餐馆。

3、即使不过夜，也不要在常温下保存剩菜；吃剩的饭菜要尽快放入冰箱中，下一餐食用前充分加热。

4、食用海鲜时要充分加热煮熟，趁热食用，避免细菌感染。

6、夏季天气炎热，出汗多，更需注意补水。

7、夏季新陈代谢较快，容易缺乏各种维生素，还会有大量钠、钾等电解质随汗液排出，需注意补充。

夏天呀

是待在空调房里吃西瓜

是在太阳底下舔冰棍

是一堆烤串一群好友

也是许多美好事情发生的季节

上面这些美食

让我们夏季也可以更happy

让我们的胃嗨起来

“仲夏苦夜短，开轩纳微凉”

祝大家可以度过一个清凉的夏天